10 Manfaat yang Anda Dapat Jika Rutin Berenang

Ingin olahraga yang punya banyak manfaat untuk kesehatan sekaligus menyenangkan dilakukan? Cobalah berenang. Berikut ini 10 manfaatnya:

1. Terhitung sebagai latihan kardio dan kekuatan
Ketika berenang, saat tidak terus bergerak, kita bakal tenggelam. Gerak terus ini merupakan olahraga kardio. "Selain itu air 800 kali lebih padat dari air," kata pelatih renang dan triatlon Earl Walton serta pemilik Tailwind Endurance di New York City.
Dengan berenang otot-otot mengalami resistensi konstan. Dengan demikian, kita mendapatkan latihan kardio sekaligus kekuatan.

2. Termasuk olahraga benturan ringan
Olahraga benturan ringan berarti bisa dilakukan mereka yang cedera atau yang harus berhati-hati dengan persendian mereka. "Anda boleh berenang dengan intensitas lebih tinggi secara teratur tanpa khawatir membahayakan tubuh," sebut Walton.

Selain itu, menurut riset di International Journal of Sports Medicine terbukti renang itu baik untuk pemulihan olahraga, khususnya ketika ingin berolahraga ringan saja.

3. Bagus untuk paru-paru
Ketika kepala ada di dalam air, oksigen di tubuh terbatas. "Tubuh beradaptasi menggunakan oksigen lebih efisien," kata Walton. Tubuh pun belajar mengambil udara segar di setiap hela napas dan melepas karbondioksida di setiap buang napas.
Sebuah studi di Indian Journal of Physiology and Pharmacology menemukan, perenang memiliki jumlah udara yang masuk dan keluar paru-paru lebih baik saat pernapasan rilek dibandingkan pelari.
Hal ini berdampak pada detak jantung istirahat lebih rendah dan tekanan darah lebih rendah.

4. Jadi pelari lebih baik
Dengan meningkatnya kemampuan menggunakan oksigen secara efektif, renang meningkatkan kapasitas daya tahan, begitu menurut Walton.
Hal ini baik ketika Anda mempersiapkan diri ikut half marathon pertama. Pernapasan efektif pun membuat kita berlari lebih cepat tanpa kelelahan.
Di studi yang diterbitkan di Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports pada 2013, perenang mengikuti teknik napas terkontrol (ambil dua napas per panjang kolam) mengalami perbaikan lari sampai 6 persen setelah 12 sesi renang.
Di samping manfaat pernapasan, renang juga melatih otot bokong dan hamstring, perut dan bahu. Semua itu diperlukan untuk berlari secara efisien.

5. Semua dapat melakukannya
Entah bagi mereka sedang memulihkan diri dari cedera, wanita hamil, ibu baru melahirkan atau pun atlet Ironman, renang adalah olahraga yang bagus bagi semua. Anda dapat mengatur kecepatan, intensitas dan hal yang dicapai setelah setiap sesi.

6. Membuang semua stres
Olahraga memang menghasilkan endorfin yang menurunkan kadar stres. "Berenang di air pun punya manfaat khusus untuk menaikkan suasana hati," kata Walton.
Berendam dalam air menumpulkan jumlah informasi sensori yang memborbardir tubuh dan membantu mendatangkan perasaan kalem.
Begitu menurut studi yang diterbitkan Pain Research & Management. Mengapung di kolam itu efektif mengurangi gejala pasien yang menderita penyakit berhubungan dengan stres kronis. Tak heran, ada orang yang senang berendam saat sedang stres.

7. Membuat awet muda
Orang yang rajin berenang 20 tahun lebih muda dari umur biologisnya. Itu menurut riset dari Indiana University.
Ilmuwan mengatakan bahkan sampai usia 70, berenang mempengaruhi tekanan darah, kadar Kolesterol dan kesehatan jantung serta pembuluh darah, kesehatan sistem saraf pusat, fungsi kognitif, massa otot, kimiawi darah yang lebih identik ditemukan pada orang yang lebih muda.

8. Melatih otot-otot yang kurang bergerak
"Anda duduk di kantor tanpa lengan tegak di atas kepala," kata Walton. Namun ketika berenang, lengan bergerak ke mana-mana. Ini artinya kita butuh menggerakkan bagian tubuh yang sering diabaikan.
Bagian tubuh itu tak bisa dilatih ketika kita sedang lari atau bersepeda. Ditambah lagi, karena berenang itu lebih ke soal keseimbangan dan kedua tangan serta kaki bergerak, berenang membantu mengembangkan otot-otot di perut dan punggung bawah yang kurang dilatih wanita.

9. Membuat otak lebih cerdas
Aliran darah ke otak meningkat sampai 14 persen ketika pria menceburkan diri di air sampai jantungnya, menurut studi di Journal of Physiology. Peneliti percaya tekanan air di rongga dada berhubungan dengan hal itu.
Saat ini periset meneliti apakah olahraga air memperbaiki aliran darah ke otak lebih baik dibandingkan olahraga di daratan.

10. Memberi pengalaman menarik
Dengan kemampuan berenang, saat liburan kita dapat menikmati alam lebih baik. Misalnya saja, berenang atau snorkeling di pantai atau danau yang bersih.
"Berenang adalah ketrampilan hidup. Renang membuka pintu menuju banyak hal menyenangkan," kata Walton.

Sumber

Mata dan empat penjuru rasa

Kemudian malam-malam seperti ini membentakku,
Membentak rasa damai yang kubuat sejujur dan seiklas waktu,
Demi dua cerita kelak yang harus aku pertanggung jawabkan pada dunia dan noda,
Cukup udara saja aku hirup pelan dan biarkan berhempus di dalam hati,
Ketika hati dan logika sulit bertemu pada lelah-lelah yang tak harus disalahkan,
Aku kemudian diam...

Dari dua malam berganti gelap
Aku memahami dan selalu terulang lagi
Aku berkata dan selalu aku sudahi
Ada apa denganku dan doa-doa ku?

Catatan Malam

Untuk sekian kalinya malam bersahabat dengan ku
Membawa mimpi, nafsu, dan kenangan
Menghimpit rasa, waktu dan ketenangan
Aku bisa bercanda denganmu
Aku pun bisa sedih karenamu

Malam,

Aku menulis rasa dan asa dalam sunyimu
Agar semuanya tidak terbias keesokan harinya
Lalu malam berbatas pagi yang hampir kembali
Melewati jutaan doa yang teriring tak bosan terucap

Jauh dalam dua, dua rasa, dua hati

Maaf,

Perempuan yang disana, dalam jauhku dan dengan ribuan perasaan yang berkesimpulan.

Perempuanku jauh disana, bermain dengan waktu yang tersepakati bersama, dalam rajutan rindu masing-masingnya.

Ketika masa yang kedua kali bermain kembali untuk menyusun senyum-senyum itu kelak, untuk sebuah rasa aman dan nyaman yang memaksa dan menyudutkan gelisah waktu yang biasa ternikmati.

Kemudian semua ini mengembalikanku kedalam malam yang harus aku pasrah dan ceritakan berderet rapi satu persatu.

Jangan bertanya lagi pada doa yang terpanjatkan, sesungguhnya Dia maha tahu segala hal.

Harapan dan harapkan seluruhnya dan sebagian yang kami enggankan dalam keadaan dan kenyataan.

Sungguh aku selalu ada dan disini tak pernah pergi...perempuan dalam jauh.

Nakushita Kotoba "Kata-kata yang hilang"

Kembali lagi... :D

kali ini saya post anime favorit saya meskipun 4 tahun tidak update dan harus kontak temen yang collect anime ini, padahal manga nya aja udah tamat (:hammer) Yap.. Naruto.. judul nya Nakushita Kotoba (yang nyanyi No Regret Life) udah pasti band jepang... hahaha

gak tau kenapa Ost ini yang paling makjleb antara lirik dan arransemen nya saya suke... berikut saya post plus translate Indonesia nya.. (source dapet dari googling)

=============================================================

Nakushita Kotoba
Kata-kata yang hilang


Kono ryoute ni kakaete iru mono toki no shizuku. .
Sotto nigirishimete wasureta kioku nakushita kotoba. .

Benda yang ku pegang di tanganku adalah tetesan waktu. .
Perlahan aku menggenggamnya, melupakan kenangan, kata-kata yang hilang. .

Hitotsu hitotsu omoidaseba. .
Subete wakatteita kigashite ita no ni. .
Iroaseta kotoba wa boku no sugu soba ni oite atta. .
Aku mengingatnya satu demi satu. .
Walaupun aku merasa seperti ku mengerti semuanya. .
Kata-kata menghilang secepat mereka mendekatiku. .

Kotae no denai yoru to. .
Hitokira no nukumori to. .
Haruka kanata no akogare to. .
Tada sore dake wo kurikaeshi boku wa ikite iru. .
Di malam tanpa jawaban nyata. .
Serpihan kehangatan. .
Keinginan terhadap sesuatu yang jauh. .
Aku hidup mengulanginya lagi dan lagi. .

Kono ryoute ni kakaete iru mono toki no shizuku. .
Sotto nigirishimete wasureta kioku nakushita kotoba. .

Benda yang ku pegang di tanganku adalah tetesan waktu. .
Perlahan aku menggenggamnya, melupakan kenangan, kata-kata yang hilang. .

Anata ga omou koto wo sameru koto nakutemo to ni tsukamitai no ni. .
“Hito” dearu bokutachi wa sono kimochi wo wakachi aenai mama. .

Aku ingin menggenggam semua pikiranmu sebelum mereka mendingin. .
Sebagai manusia, kita masih tak bisa membagi perasaan itu. .

Kotoba ga hanatsu imi wo. .
Tatoe no nai omoi wo. .
Kotaeru koto no nai kanjou wo. .
Mitsumeaeba tsutawaru koto ga dekitara ii no ni na. .
Arti dari kata-kata yang kau beri. .
Perasaan dengan tak ada bandingannya. .
Emosi dengan tak ada jawaban. .
Hanya jika kita bisa menyampaikannya dengan saling memandang. .

Kono ryoute ni kakaete iru mono toki no shizuku. .
Sotto nigirishimete wasureta kioku nakushita kotoba. .
Benda yang ku pegang di tanganku adalah tetesan waktu. .
Perlahan aku menggenggamnya, melupakan kenangan, kata-kata yang hilang. .

Kono omoi wa mune ni shimatte okou. .

Aku kan tetap menjaga perasaan ini dalam hatiku. .

“Nakushite shimatta. .”

“Aku kehilangannya. .”

10 Cara Jadikan Anak Istimewa

Jadikan anak Anda istimewa, agar dia bahagia.  Anda perlu trik khusus untuk memberitahu balita bahwa ia tetap dan akan terus menjadi anak yang sangat istimewa, terlepas dari usianya yang tidak bayi lagi.  

1. Kenali keunikannya dan bantu temukan jati dirinya. Anda tidak akan mengerti  ‘isi’ balita sekarang bila tidak dimulai dengan melihat dan memperhatikan dia. Kenali anak di usianya yang sekarang:
Keterampilan apa saja yang dia kuasai
Apa yang menjadi minatnya. Misalnya alam, robot, aktivitas fisik, 'baca' buku, menggambar.
Pahami cara berpikirnya saat ia menghadapi masalah.
Pemahaman Anda terhadap balita sangat membantunya untuk mengenali keunikan dan jati dirinya. Dengan memahami anak, Anda bisa  membantunya  berkembang sesuai dengan keunikan yang ia miliki. Bantu anak:
•  Sediakan berbagai jenis buku, mulai dari buku cerita sampai ensiklopedi mini.  
•  Rak buku dengan aneka warna untuk  meletakkan buku-bukunya sesuai jenis.
•  Berikan pembatas buku dengan gambar binatang kesukaannya. 
Cara ini membuat balita merasa bahwa Anda memahami apa yang ia suka. Anak  akan merasa istimewa atau spesial dengan perlakuan ini. 

2.  Berikan pujian yang tulus dan jujur.
Pujian tidak asal-asalan atau basa-basi. “Ya, kamu pintar, nak,” tapi mata Anda tak lepas dari layar Ipad Anda. Anak butuh pujian yang tulus. Caranya:
Arahkan tubuh ke depan tubuh anak dan tatap matanya. Ucapkan pujian dengan jelas.  
Berikan pujian yang jujur dan spesifik. Misalnya, katakan bahwa apa yang digambar atau diwarnai anak itu benar dan bagus. Jika ia berhasil mewarnai daun dengan  rapi dan tidak keluar dari garis, ia layak mendapat pujian.  Jangan berikan pujian bila si kecil mewarnai keluar dari garis.  
Berikan pujian  untuk kemajuan perkembangannya, selain membuatnya sebagai anak yang spesial.

3. Bicaralah dengan anak tentang hal-hal yang ia sukai. Berbicara pada anak sama halnya dengan berbicara dengan teman atau sahabat Anda. Seharusnya Anda menjadi orang yang  bisa  membuat anak-anak merasa dihargai. Caranya: 
Bicarakan hal-hal yang menarik, penting dan dia sukai. Lihat yang ada disekeliling Anda, jadikan topik pembicaraan. Misalnya, mengapa semut jalannya berbaris.  Bila si kecil  suka, ia akan mendengarkan dengan antusias serta merespon Anda.  Kalau dia tidak suka, segera cari topik lain!
Berikan telinga Anda untuk mendengarkan dengan sungguh-sungguh apa saja yang ingin dibicarakan anak kepada Anda, sekalipun lugu dan membosankan.    

4. Pahami pilihan anak. Hanya orangtua yang mengerti anak dari ujung kepala hingga ujung kakinya. Memahami pilihan anak seperti kegiatan, kesukaan dan hobinya, merupakan bentuk  menghormati anak dan memperlakukannya  sebagai individu yang spesial.  Begitulah yang akan dirasakan balita juga. Meski tidak selamanya Anda harus setuju dengan kegiatan atau hobinya. Karena ia masih harus belajar tentang mana yang benar dan salah. 

5. Berikan waktu khusus. Anak  butuh perhatian tidak hanya  lewat telepon atau video call. Ia butuh  fisik Anda yang  nyata di hadapannya. Kalau Anda bisa membuat rencana kerja,  harusnya Anda juga bisa  membuat perencanaan waktu  untuk balita. Gunakan waktu Anda untuk ‘kencan’ dengan anak, misalnya pergi menonton pertunjukan, bermain ke bandara untuk melihat pesawat terbang atau berenang dan bermain air di wahana air. Selain menambah keeratan juga dapat merangsang pertumbuhan fisiknya saat Anda mengajaknya bergerak.  Bila Anda punya dua anak, bermainlah one on one atau satu pasang-satu pasang. Teknik one on one memudahkan Anda untuk mengatakan atau menunjukkan keistimewaan balita bagi Anda. 

6. ‘Rayakan’ proses keberhasilannya. Rayakan prestasinya bukan dengan sebuah pesta yang meriah,  tapi dengan ungkapan “hebat” atau “pintar”, pelukan, ciuman atau memberikan buku yang sudah ia idam-idamkan. Tidak terbayang apa yang akan dirasakan oleh buah hati Anda bila Anda menghargai kerja kerasnya. Perayaan ini tidak hanya berlaku untuk prestasi besar. Prestasi kecil seperti mau memberi salam kepada tamu Anda atau mendapat komentar yang positif dari guru di sekolahnya juga patut dirayakan. 

7. Biarkan anak tahu Anda selalu ada untuknya. Buah hati Anda sedih karena bermasalah dengan salah satu temannya di sekolah. Hampiri dia, tanyakan kenapa ia bersedih. Tawarkan bantuan kepadanya. Jika ia menolak, hargai pilihannya. Sama seperti Anda, anak juga ingin berbagi atau bercerita tentang kesedihannya. Tugas terpenting Anda adalah, Anda harus siap menolong saat dia butuhkan. Sesekali katakan padanya “Bunda siap membantu kamu, lho.” Bahasa verbal menambah keyakinan balita bahwa Anda selalu siap membantunya  melalui masa-masa sulit. Kehadiran Anda  dalam masa sulit membuat anak berpikir bahwa Anda peka pada  suasana hatinya, sayang padanya dan tetap menganggap dirinya sebagai anak yang spesial meski dalam keadaan ‘terpuruk’. 

8. Tertawalah bersama anak. Ada pepatah 'tertawa itu sehat'. Benar, bukan hanya sehat fisik tapi juga secara psikis. Tertawa membuat pikiran Anda lepas dari masalah-masalah yang  merusak  mood  Anda. Perasaan negatif dapat memengaruhi perilaku Anda. Bagaimana jika tertawa bersama buah hati Anda? Sehat juga!  Tawa canda Anda  bersama anak dapat meningkatkan ikatan yang kuat  antara  Anda dengan anak. Berbagai lelucon atau tebak-tebakan yang memancing tawa memiliki tempat yang sangat berarti di hati si kecil. Ia merasakan bahwa Anda memperlakukannya sebagai seorang teman yang spesial. 

9. Berbagi masalah ringan kepada anak. Saat Anda bahagia, Anda  ingin berbagi kebahagian dengan si kecil  agar dia merasakan kebahagian Anda juga. Jika Anda sedang bersedih atau ada masalah, lebih baik menyingkir saja supaya anak tidak ikut sedih melihat Anda. Salah! Biarkan anak tahu  perasaan Anda, baik pada saat bahagia maupun sedih. Membagi rasa sedih Anda merupakan penghargaan besar untuknya. Ia merasa diri berarti karena dipercaya oleh Anda, sebagai orang dewasa. Posisikan balita  sebagai pendengar dan penolong  Anda.  Mengakui kesalahan yang pernah Anda perbuat juga bisa dijadikan ‘guru pengalaman’ bagi anak. Setidaknya, ia belajar  mengakui   kesalahan yang sudah ia perbuat. Sesekali bagi masalah Anda yang ringan dengannya. Misalnya Anda tidak menemukan makanan kesukaannya, biarkan ia ikut membantu menyelesaikan masalah sederhana ini. Siapa tahu ia menemukan jalan keluar yang diluar dugaan Anda. Jika usulnya Anda terima,  pasti ia akan  merasa sangat berarti!

10. Katakan bahwa dia adalah anak yang istimewa. Perlakukan balita layaknya putri atau putra raja untuk sesekali, boleh saja.  Perlakuan seperti ini menambah keyakinan si kecil bahwa ia diperlakukan istimewa oleh orangtuanya. Pola pikir si kecil masih sangat sederhana. Panggilan ‘my sweety’ atau ‘jagoanku’  bisa membuat anak merasa istimewa. Ditambah lagi dengan ungkapan “Bunda sayang sekali dengan jagoan bunda. Kamu adalah orang yang paling berarti untuk bunda.”  Anak akan merasa istimewa atau spesial ketika ungkapan yang tulus keluar dari mulut dan sikap orangtuanya. 

sumber: http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Balita/psikologi/10.cara.jadikan.anak.istimewa/001/007/1029/1

9 Alasan Terbaik untuk Bercinta Setiap Hari

Bercinta bagi suami istri kadang membuat bosan. Namun selain kegiatan untuk 'bersenang-senang', bercinta juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Melakukannya secara rutin pun akan semakin menambah manfaatnya.

Tidak hanya berperan untuk membantu agar kualitas tidur makin baik atau membakar kalori, tapi juga banyak manfaat lainnya. Berikut 9 alasan mengapa Anda dan pasangan sah harus bercinta setiap hari, seperti dikutip dari Times of India, Jumat (26/4/2013).

1. Menyehatkan fungsi jantung
Studi mengungkapkan bahwa laki-laki yang melakukan hubungan intim lebih dari 2 kali dalam seminggu, memiliki risiko yang lebih rendah untuk terjangkit serangan jantung, dibandingkan dengan laki-laki yang melakukan hubungan intim kurang dari 1 kali dalam sebulan.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Secara rutin bercinta meningkatkan kadar antibodi immunoglobulin A (IgA), yang membuat tubuh semakin kuat dan tak rentan terhadap penyakit seperti flu dan demam.

3. Mengurangi stres
Sedang stres karena masalah di tempat kerja atau masalah keluarga? Jangan biarkan stres mengurangi gairah Anda untuk bercinta. Bercinta tidak hanya akan meningkatkan mood, tetapi studi juga menemukan bahwa melakukan hubungan intim secara rutin akan 'mengendalikan' stres seseorang dan membuat pasangan suami istri menjadi lebih bahagia.

4. Mengurangi nyeri
Jika Anda merasakan pusing atau sakit kepala sebagai alasan untuk tidak bercinta, Anda harus menghentikan kebiasaan itu. Ajaklah suami atau istri bercinta. Sebab, saat Anda mengalami orgasme, kadar hormon oksitosin meningkat 5 kali lebih banyak. Hormon ini memiliki fungsi untuk mengurangi nyeri pada tubuh.

5. Memperpanjang usia
Ketika laki-laki atau perempuan mengalami orgasme, hormon dehydroepiandrosterone dilepaskan. Hormon ini meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, dan menjaga kesehatan kulit. Laki-laki yang mengalami orgasme setidaknya 2 kali per minggu, memiliki kesempatan hidup lebih lama dibandingkan dengan laki-laki yang bercinta 1 kali dalam beberapa minggu.

6. Meningkatkan kelancaran aliran darah
Bercinta membuat kerja jantung meningkat, sehingga saat bercinta, aliran darah segar mengalir ke seluruh tubuh dan sel. Ketika darah yang belum disaring oleh jantung diganti, tubuh akan membuang racun dan zat lain yang mengakibatkan tubuh lelah.

7. Kualitas tidur lebih baik
Tidur yang Anda alami setelah bercinta lebih menimbulkan efek relaksasi pada tubuh jika dibandingkan dengan tidur biasa. Tidur dengan kualitas seperti ini akan membuat tubuh menjadi lebih aktif di keesokan harinya.

8. Mencakup seluruh latihan fitness
Jika Anda terbiasa ke gym untuk melakukan berbagai latihan fitness, bercinta bisa menggantikannya. Bercinta selama satu setengah jam akan membantu membakar lebih dari 80 kalori.

9. Meningkatkan kadar hormon estrogen dan testosteron
Pada laki-laki, hormon testosteron adalah hormon yang sangat penting, khususnya untuk bisa meningkatkan gairah saat bercinta. Selain itu hormon ini juga meningkatkan kekuatan otot dan tulang, serta menjaga jantung tetap sehat. Pada perempuan, hormon estrogen membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

sumber: health.detik.com

29 februari 2013... mana?

Bulan ke 3... dan sebentar lagi memasuki bulan ke 4 nanti tanggal 29 februari 2013.. sayang sekali tahun ini bukan tahun kabisat, jd cuma sampai 28 saja...kasihan anakku tidak ada ulang bulan... hehehe..

Seperti kebanyakan orang bilang, kalau sudah memasuki bulan ke 3, anak sudah mulai nyaman.. dan benar saja, memang terasa nyaman dia sekarang, semakin sejuk melihat senyumnya.. semakin gemas melihat tingkah lakunya.. dan semakin sayang dengan keberadaannya dikehidupan kami. Perfect.. Meskipun tidak semua sisi dalam kesempurnaan, tapi kami akan berusaha menjadikannya warna saja sehingga akan terlihat indah.

Yep.. karena seorang ayah dan bunda mempunyai tanggung jawab yang besar dengan cita2nya, sebuah cita2 keluarga yang sempurna, dan itu semua sudah dalam rencana kami, dan itu sudah kami mulai dengan awal yang baik. Dan kami yakin Tuhan akan menyempurnakan rencana kami. Amin

Kamu adalah harta hati kami... swit Lika. Mwah mwah...

Met malem.. met bobo'

Saya resmi di panggil PAK BINA

Yeah...maaf baru apdet nih

per tanggal 29-okt-2012, saya resmi bisa di panggil Pak BINA.. hehehe seperti sejak kecil dahulu sering jadi Bual -Bualan teman atau siapa saja yang memanggil saya dengan panggilan Pak BINA, akhirnya itu sebuah DOA ternyata...

Mungkin saya harus bilang WOW,

Dhelika Biandra Zafarani... Perempuan Jujur, Lucu Menggemaskan, dan Harum/ Mengharumkan (baik namanya sendiri atau nama keluarga)
Nama yang cantik dengan Panggilan LIKA,
Kau adalah kebanggaan Kami (Ayah dan Bunda)

Dan saat ini saya benar2 merasakan "Kangen Bojo Kangen Anak".... rasanya Wow..
Memang sebulan lebih ini saya jauh dari keduanya, Jogja-Lampung, Semoga semuanya baik2 saja..
Dan Desember nanti kita akan Bersama
Amien...

Suami Siaga

Minggu ini memasuki minggu ke-40 kehamilan istriku, dan dari sekian kebahagian-kebahagianku yang seharusnya, ada titik sedih dari kejauhan ini. Aku sangat ingin bersamanya, menemaninya, dan merasakan kebahagiaan seorang Ayah...

Semoga dedek masih bisa menunggu ayahnya ini.. karena firasatku seperti itu. Dia pasti ingin ayahnya ada saat dia lahir nanti... InsyAllah...
Atau Allah berencana lain, apa yang Engkau berikan kami akan selalu memahami itu sebagai yang terbaik.
Karena disini aku harus pintar2 memilih izin kerja... salah pilih bisa berdampak pada semua hal.. jangan sampai libur ini akan jadi percuma...

Ya Allah, berikanlah Kemudahan dan Kelancaran serta Kesempurnaan pada kami, keluarga kecil ini.
Kalian akan melengkapiku, dan akan sempurnakan aku...


(*sedikit cerita disore yang lelah ini ditemani lagu Noah - Tak Lagi Sama)

Qwerty si Asus

`1234567890-=
~!@#$%^&*()_+
qwertyuiop QWERTYUIOP
asdfghjkl;' ASDFGHJKL:"
zxcvbnm,./ ZXCVBNM<>?

ngetes kibot (keyboard*).. Hooreeeeeeeee....
Setelah sekian lama netbuk bunda yang 12 inc ini rewel... nyala kalo mau di pencet F1, udah gitu ada pergerakan hardware yang aneh setelah windows mulai.. activitas processnya tinggi... dan harus di pencet F2 biar reda. Selain itu keyboard error nya menjalar kemana mana.. spasi, delete, enter.. dkk. sempat kadang2 di biarkan saja tak tersentuh tak dinyalakan berdebu tebal dan berharap suatu saat nanti pas di nyalain akan sembuh (hahahaha.... ngimpi), tapi akhirnya tetap saja.. error.. Rada males bawa ke Service Center, takutnya malah ganti ini itu dan jatuh nya mahal. Pernah terlinta apa sependek ini saja umur sebuah Netbuk? Rusak ... Buang? yang benar saja...(%)_*^*#_(
Akhirnya minggu kemaren saya beranikan diri untuk mampir ke Asus Service Center. Pertama saya curhat sama customer service nya.. ini laptop Gini.. Gini.. Gini... Gitu... dan Sebagainya. Setelah selesai dan cust.servicenya paham dia mulai menjelaskan biaya2nya 165rb biaya service , belum termasuk ganti part (kalo misal ganti),, ewww (daarrr) tapi ternyata ada biaya cancelation, jadi nanti di konfirm lewat telepon... bila dirasa ada yang perlu diganti partnya tapi kita tidak setuju biayanya separo harga, tapi ya itu laptop tetep kondisi awal (*rusak) hmmm menarik juga.. dan akhirnya saya setuju untuk opname si Asus ini. Cust.serv nya juga bilang akan konfirmasi keadaan setelah 2/3 hari.

Kemudian...

3 hari berikutnya akhirnya telpon berdering, "Mas mas... Laptopnya udah jadi, dan gak ada yang perlu diganti"

Horeee.... dan baru selang 3 hari (tadi siang) saya ambil laptop dengan biaya service 165rb (lumayan ngabisin duit akhir bulan)... tapi saya senang, pasti istriku sebagai ownernya juga senang... maklum ini netbuk banyak cerita dan kenangannya, semoga tidak kumat lagi dan selalu sehat Hardware & Software.. Amien..

(^_^)

Minggu ke 34

Malam-malam ku seperti kala masih bujang saja..hehe, pulang kerja bisa pulang ke rumah, bisa ke kos. Agak santai, agak bebas, namun sejujurnya aku tidak nyaman, aku kangen sekali dengan mereka disisiku,, tapi sekuat-kuatnya harus aku tahan dan kuhadapi serta kubiasakan... demi dia yang sebentar lagi lahir ke dunia.

Malam-malamku seperti ini agak membosankan... kalau dahulu dikos masih ada "konco2" sekarang sudah pada lulus dan pulang ke rumahnya masing2...  alhasil malam akhir2 ini cuma ditemani film2 yang belum sempat ku tonton, atau kalau lagi beruntung ada modem yang bisa dipinjam dari kantor lumayan menemani sampai kantuk datang.
Di rumah pun juga sama, sekedar obrol sama bapak, mas abid... mejeng depan laptop... kalau ada ide nulis blog ya nuliss.... nonton pilm... internet dirumah 24jam lhoo (*pamer) nunggu kantuk datang, dan sudah.. lerrrrrrrr zz.z...z.z.z.

Buat Lika....
Lika, maaf...mungkin ayah jadi gak seheboh bapak2 yang menanti buah hatinya, semacam membeli popok, membeli kosmetik bayi... membeli perlengkapan ini-itu, ayah cuman bisa berdoa saja dan kirim uang..yaa..
Biar eyang, pakde/bude yang beli perlengkapan itu semua. Insyallah itu yang terbaik ya lika...

Lika, ayah selalu berdoa pada Alloh SWT buat Lika dan Bunda, selalu dalam doa ayah selepas sholat... Semoga diberikan kesempurnaan jasmani rohani.. selalu diberikan kesempurnaan dan kelancaran keduanya dalam proses kehamilan, persalinan kelak dan perkembangannya nanti... Amieennn

Surat untuk Dek Lika

Sudah minggu ke 33 (8 bulan+), ayah dan bunda sudah berikan yang terbaik buat kamu dedek... dan insyallah akan selalu seperti itu. tapi mulai minggu ini dedek ditemeni bunda dulu ya, ayah balik ke Jogja.

Ayah gak tega kalo liat bunda musti balik lagi ke Jogja, takut kenapa2 di jalan nanti malah repot, jadi dedek temeni bunda di Lampung ya...

Dedek pinter, dedek hebat... dedek jangan malu2 ya.. apalagi maemnya jangan malu2 juga ya.. biar agak gedean dikit, biar beratnya normal nanti kalau ketemu ayah... Insyallah jalannya di kasih yang terbaik, lahir normal.

Dedek pasti bakal kangen belaian tangan ayah dan kecupan ayah di perut bunda ya... sabar ya dedek, semoga nanti pas dedek mau keluar, ayah bisa pas nemeni kalian.. (Amien, semoga di kasih jalan/ izin dari tempat ayah kerja)

Dedek dan bunda jangan terlalu sedih ya... disana kan ada eyang, ada pakde fian, bude nunung, mbak safa, kadang2 kalo libur pasti pakde kelik, bude tutik dan mas wawa pulang.. ya kan.. jadi rame... Kalian juga jangan takut, kan punya preman JM, hehehe.. jadi jamin aman Insyallah.... hehe

Pokoknya ayah dan bunda selalu berdoa untuk dedek.... untuk semua kebaikan dan kesempurnaan.

Amien..

Ayah dan Bunda

Hallo blog, 4 bulan sudah aku tak menyentuhmu, bukan apa-apa. Tapi kenyamanan ini membuatku damai dalam hidup, sampai-sampai lupa kalau aku punya blog.

Kenyamanan yang aku maksud adalah keberadaan pasangan hidup (istri) yang selalu ada disini. itu alasan pertamaku blog,.... selain itu, 18 minggu sudah umur janin dari buah hati kami.. doakan ya biar sehat selalu (jasmani dan rohani) ... amien..

18 minggu...

minggu-minggu yang cepat berlalu menurutku, mungkin lebih enak disebut 4 bulan... Alhamdulillah.. aku jadi tahu, dan harus tau bagaimana dan seperti apa rasanya sebuah kehamilan bagi perempuan. apa itu ngidam? apa itu mules? apa itu muntah?.. semuanya...

Sedikit-sedikit khawatir ini-itu, jangan-jangan ini... jangan-jangan itu...

tapi semunya ku pasrahkan kepada yang kuasa.. kami hanya tetap berusaha menjaga titipan-Nya sebaik mungkin... dan kami siap berubah status menjadi Ayah dan Bunda

Hmmm... Laki-laki atau perempuan yaa?

hehehehe, kami berdua pengennya perempuan, biar menjadi cucu perempuan pertama di keluarga Jogja, dan cucu perempuan kedua di keluarga Lampung.

tapi tergantung pemberian Allah SWT. apapun itu, kami akan menerima sebaik dan seikhlas mungkin..

Nama?

sampai sekarang kami masih bingung dengan namanya kelak, istriku yang rajin2 cari nama.. sedangkan aku masih belum dapat ilham... kadang2 bagus menurutku belum tentu bagi istriku, begitu pula sebaliknya... Aku ingin nama yang unik tapi pantas, beda dan ngangenin, mudah diingat,...dan sedikit menggelegar kedengarannya... hmm mungkin nanti kalau sudah ketahuan gender nya akan lebih mudah. Yang pasti akan ada Perang Nama antara aku dan istriku.... hihihihi :)

sekian dulu, aku janji blog ini akan sering di update..

Jogja - Lampung 2 minggu

Hampir dua minggu jiwa ini kering, tanpamu hari-hari tanpamu seperti tidak biasa. Ternyata begini rasanya jauh dari istri, hehehe... gak enak, cepat pulang sayang..

Semua berawal dari niatku untuk menghadiri pernikahan sahabat 2 minggu yang lalu, sangat cepat bahkan aku harus segera balik ke jogja lagi (seperti mampir minum saja), seperti jogja - lampung itu dekat saja.... sabtu dari jogja, minggu sampai lampung, senin berangkat jogja, selasa sampai... hahahaha hebat. Sungguh Pegal di Badan, dan Pegal di hati.... hihihi, soalnya pulang sendiri dan istri ditinggal dengan beberapa urusan sesuatu disana, tak apalah. Semua ini untuk pengalaman hati.... (Rasanya kaya pacaran dulu Jogja-Tangerang... hampir2 miriplah)

Tapi hari ini dia pulang,, ya hari ini minggu 29 jan 2012, Welcome home my wife

Ku jemput kau dengan Bismillah.... >.<

Dalam Jauhku

Setahun sudah aku tak merasa keseimbangan, ada penyesalan dari hatiku yang paling dalam. Dalam langkah-langkah kaki yang tak sempurna serasa aku tak bisa berbuat lebih lagi... serasa aku tak bisa berlari lagi... sampai saat ini. Siapa yang harus ku salahkan Tuhan? Andai mesin waktu itu ada, aku akan kembali dan tidak akan membuat kesalahan satu itu saja. Aku benar-benar tidak nyaman dengan ini semua, fikiranku selalu saja memberatkan keadaanku. Meskipun aku sudah menerimanya, namun perasaanku selalu berkecamuk, apa yang akan terjadi nanti? Apakah lebih buruk? Ataukah membaik atau minimal seperti sekarang...dan tidak lebih buruk lagi.... Amien

Alhamdulillah.. di lain sisiku sejauh ini selalu, kasih sayangnya selalu menemaniku dan menerimaku apa adanya.. Membungkam sedihku agar aku tak layu. Adanya dia membuatku bahagia, meskipun dalam jauhku aku membutuhkannya untuk selalu menemaniku.

Dalam Jauhku aku berkata, mendekatlah walau sebentar, tertawalah kembali bersamaku walau hanya dalam gambar-gambar kabur itu...

Tuhan... berilah kami jalan untuk selalu bersama... Amien... :)

Aku yang Entah

Aku yang entah kemana saat ini.. besok.. dan nanti...
Yang pasti aku masih belum mau Enyah dari muka bumi ini..
Aku mau sebuah kepastian Hidup... entah seperti apa itu...
Yang pasti bisa menghidupi untuk hari ini .. besok dan masa depan...

Ya Alloh... Tunjukan jalanmu untuk ku... Untuk semua membosankan ini... Berikan jalan yang lebih baik...

Aku yang mulai tidak bersemangat lagi.. dan bosan dengan ocehan kesuksesan mereka....
Ya... mungkin aku iri... Tapi tak apa lah... sangat manusiawi ...

Ibu... kau melihatku sekarang? Apa kabarmu kau disana...

T.T

di antara hati dan kaki

dua-duanya saling berbagi
dua-duanya saling menanti
dari sebuah konsekuensi hati dan kaki
keduanya mengumbar janji

aku remuk dan sempurna di antaranya, sehingga duniapun kurasakan menyiksa...
ada kala mereka saling ber-egois masing-masing dan mencari salah dan benar...
ada apa hatiku? dan ada apa pula kakiku? kenapa kalian mulai tak bersahabat?...
bukankah kalian seharusnya bisa ku andalkan sejauh selama ini aku hidup, dan sampai akhir nanti ?...

lima enam sepuluh

halo kawan.... lama sudah tak pernah mem-postkan sesuatu pun disini...

Maaf terabaikan,

jadi bingung pengen nulis apa?

satu hal yang saja aku masih berdiri saja disini, meskipun agak pegal di kaki,

dan satu hal lagi, aku disibukkan dengan hati,

Aku pernah ingin kesana, namun hari-hari ku mengembalikanku ketempat semula...

Aku pernah ingin melihat dunia, namun roda2 mengantarku lagi kesini...

Kali ini aku berpikir apa yang akan terjadi padaku nanti dan setiap saat nanti...

Selama ini aku membungkam berbagai kesempatan, dan membungkam sejarah2 yang seharusnya bisa ku ubah...

hmm... sedikit menyesal memang...

Tapi mungkin Tuhan menuliskan sesuatu yang lain di "buku" Nya...

yang berisi semua tentang diriku dan kesemuanya itu aku tak tahu...

Mungkin Tuhan akan memberitahu ku bila aku lebih dekat denganNya...

(o)

Monolog tak Terdengar

Tak satu pun tahu....

Yang kupendam semua yang menyiksaku....

Kan kutanggung sendiri....

Takkan ku bercerita kepada siapa pun....

Bahkan Sahabatku ....